ダイエットとウォーキングについて

ウォーキングは健康維持には欠かすことはできません。健康を維持するためには、ウォーキングを意識した日常生活を心がけることも大切です。しかし、公共交通機関の充実やマイカー保有率が高い現代では、ウォーキングのみで生活することはほとんどないといえます。ウォーキングには、健康維持に必要な様々な要素が含まれています。神奈川県海老名市にある当院が、ウォーキングとダイエットについてお伝えします。

正しいウォーキング

街を見渡すと、すり足でほとんど腕を振らない方もいれば、逆に大きく腕を振って一歩一歩に力強さを感じる人など様々です。歩き方には人それぞれの特徴が大きく表れますので、癖の強い歩き方をする人は、その姿を見ただけで人物を特定できることもあるほどです。

ウォーキングには、和式と洋式があります。着物で生活をしていた日本人の歩き方である和式歩行は、すり足の要素が大きい歩き方です。前方に出す足に重心を乗せることで、胴体を前方に引っ張るような歩き方です。競歩の基本スタイルでもある洋式歩行は、後方の蹴り出す足の力を利用して前進する歩き方です。正しいウォーキングは、姿勢を正してくれるのはもちろん、ダイエットにも効果的です。

骨に歪みが生じると

十分なウォーキングをしているのにも関わらず、思ったよりもダイエットに反映されていないと感じることもあるでしょう。骨に歪みが生じている場合には、このような状態に陥りやすい傾向があります。この場合、骨盤や全身の矯正によってダイエットしやすい体を目指すことも必要になってきます。

骨の歪みは健康状態に比例していますし、歪んでいる状態では正しウォーキングにつながりません。正しいウォーキングで効果的なダイエットを目指すためには、全身矯正ダイエットがおすすめです。痛みのない施術によって行う全身矯正ダイエットは、猫背が気になる方、O脚やX脚が気になる方にも最適な施術です。

神奈川県海老名市にある当院は、親しみやすいアットホームな雰囲気を心がけていいますので、子連れの方でも安心してご利用いただけます。一人ひとりに合った方法をご提案させていただくために、無料カウンセリングも行っています。全身矯正ダイエットに関するご相談はもちろん、歪み・骨盤矯正・猫背・O脚・腰痛・肩こりなどのお悩みもお気軽にご相談ください。神奈川県海老名市にある当院は、たくさんの「ありがとう」が集まる場所になることを目指しています。結果にこだわった痛みのない施術で、美と健康を目指しましょう。

お問合せ・ご予約

お問い合わせ・ご予約はこちら。海老名整体院。スパースリムダイエット海老名。住所:神奈川県海老名市中央1-19-11アイネピアノビル2階。電話:046-240-1666

※現在予約多数のためご新規様は1日2名様限定とさせて頂きます。

TOPへ戻る